Nektek...

Bevezetés

1. Neked, aki nem tudod abbahagyni az aggódást, hogy mások hogyan látnak téged...

2. Nektek, akik azt hiszitek, hogy fontos, hogy divatosak legyetek...

3. Nektek, akik teljesen kimerültetek a házastársatokkal való veszekedéstől...

4. Nektek, akik most kezdtek el töprengeni az életen...

5. Neked, akinek az élete a pénzről, pénzről és még több pénzről szól...

6.Azoknak, akik szerint a miniszterelnök egy igazán különleges személy…

7. Nektek, akik szeretnétek a riválisaitokat a porban tiporni...

8. Nektek, akik azért zokogtok, mert valaki átvert titeket...

9. Nektek, akik lemondólevéllel szeretnétek felpofozni a főnökötöket...

10. Neked, aki el akarod kezdeni a zazent…

11. Nektek, akik zazennel akarjátok erősíteni a harátokat…

12. Nektek, akik azon tűnődtök, hogy a zazenetek jó volt-e valamire…

13. Nektek, akik azt mondjátok, hogy a zazen által jobb tudatállapotot értetek el...

14. Nektek, akik mindent megtesztek, hogy szatoritok legyen...

15. Neked, aki a szatoridat fitogtatod…

16. Nektek, akiket lenyűgöz a tudományos és kulturális fejlődés...

17. Nektek, akik azt mondjátok, hogy nem jöttök ki jól másokkal...

18. Nektek, akik állandóan panaszkodtok, hogy nincs időtök...

19. Nektek, akik lefelé bukdácsolnak a karrierlétrán...

20. Nektek, akik szeretitek a kísértethistóriákat…

21. Nektek, akik több pénzt, szerelmet, státuszt és hírnevet szeretnétek...

22. Nektek, akik boldogabb életet szeretnétek élni...

23. Nektek, akik azt mondjátok, hogy az orvosoknak és a szerzeteseknek jó dolguk van...

24. Nektek, akik azt mondjátok, hogy a papoknak könnyű dolguk van...

25. Nektek, akik szeretnétek tanulni egy kicsit a buddhizmust, hogy fejlesszétek magatokat…

26. Azoknak, akik szeretnének valami inspirálót hallani a buddhizmusról...

27. Neked, aki naivan elkezdesz tűnődni az igazi énedről...

28. Neked, aki szerint a buddhizmus az emberi történelem legnagyszerűbb elmélete...

29. Nektek, akik teljesen odavagytok, ha valaki megdicséri a hitetek mélységét...

30. Nektek, akik azt mondjátok, hogy a Sobogenzót nehéz megérteni.

31. Nektek, akik azt mondjátok, hogy a buddhizmusnak semmi köze hozzátok.

32. Nektek, akik azt mondjátok, hogy a testetek, úgy ahogy van, már buddha.

33. Nektek, akik majd megőrültök, olyan keményen próbáljátok elérni a tudat békéjét...

34. Nektek, akik tökéletes életre törekszetek…

Epilógus